ヨガ

オンラインレッスン

少人数制グループオンラインレッスン(ZOOMアプリ使用)

✔️くびれ美人ヨガ
毎週月曜日 9:00-10:00

✔️コンディショニングヨガ
毎週土曜日 9:00-10:00

※レッスン時間は延びる可能性があります。
お急ぎの方は時間になりましたら退出いただいで結構ですのでご安心ください。
完全少人数制でオンラインだからこそ結果が出る!自分で整えられるWS型レッスン。
お一人お一人アライメント(正しい姿勢)を専門家がチェック
→できないができる!ように全力でサポート致します。
姿勢美人!肩こり・腰痛無縁!くびれ美人!なりたい私に生まれ変わりましょう。

料金
1レッスン2000円(税込)

継続は力なり*月額制
月2回3500円(500円オフ)(税込)
月3回5000円(1000円オフ)(税込)
月4回6000円(2000円オフ、実質1レッスン無料で受けられる♡)(税込)
それ以上は一律1レッスン1500円(お得に健康美容投資しませんか♪)

⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
〜8.31まで体験レッスン500円〜
LINE@よりご予約ください。
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
※男性も参加可能

 

正しい姿勢を重視するので身体がどんどん楽になる!
姿勢が良くなるのでボディメイクも叶って気持ちも晴れやか☀️
初心者の方がすぐに背筋が伸び気持ちよくアーサナ(ポーズ)がとれるようになっています♪
ぜひ体験してみてください。

オンラインでも身体は変わる!再現性があるから自分で整えられるカラダ作り!

【一生ものの知識&体験】で暗記ではなく腹落ちするレッスン♡

 

プライベートレッスン(ZOOM使用)

✔️充実のパーソナルレッスン(カウンセリング20分付き)
75
分   10,500円→ 7,000
60分 7,000円→ 5,500
30分 3,500

✔️グループレッスン
10名様まで60分7,700円
それ以上の人数や法人様向けレッスンはご相談下さい。
ご希望のお日にち、お時間で調整、レッスン内容はご希望に沿います。
例:くびれ、体幹強化、肩こり改善、ストレス発散、柔軟性アップ、ダイエット、リラックスなど

1:1のパーソナルレッスンでは
定期的なご利用で、facebookより個別のグループを作り、あなたのゴール設定から日々のメニューのご提案・ご相談を承ります。カウンセリング込み。別途食事指導も可能。体質改善をしながら、なりたいあなたへとサポート致します。

ヨガレッスンは全て税込価格です!


ご予約・お問い合わせはフォーム欄またはラインよりお願い致します。

友だち追加

レッスン内容

✔️超くびれ美人ヨガ
魅力的なくびれの代表である腹斜筋をメインに、腹直筋・腹横筋・腰方形筋・腸腰筋にアプローチしたレッスン。胸式呼吸(肋間筋)と腹式呼吸(横隔膜)をマスターすることで内臓にもアプローチします。呼吸を使ったマッサージと外からのマッサージ、筋膜リリースでW効果を狙い、下腹もスッキリ!!ねじって・まわして・ひっこめて、理想的な超くびれ美人を一緒に目指しましょう。

オススメは
・女性らしいくびれのラインを作りたい方
・お腹周りが気になる方
・体幹を鍛えたい方
・便秘がちな方
・腰痛持ちの方 

ご用意するもの
・長めのタオルかバスタオル
・マッサージボール(テニスボールでも可)

 

✔️コンディショニングヨガ
全身の筋肉の周りの筋膜や体液の流れなどをほぐして痛みのない快適な身体を作ります。
速効性のあるレッスンです。ボディメイク、メンテナンスに必須!!
オススメは
・肩こりや腰痛でお悩みの方
・反り腰やO脚でお悩みの方
・お尻が垂れて前ももの張りが気になる方
・姿勢をよく元気に過ごされたい方
・とにかく身体が重くてスッキリしたい方

ご用意するもの
・長めのタオルかバスタオル
・マッサージボール(テニスボールでも可)

 

✔️月ヨガ瞑想
アーサナ(ヨガポーズ)や呼吸を通し、無意識の体の癖や心の癖に気付いてバランスをとっていくマインドフルネス瞑想。まずは今ここを考えるのではなく感じることから始めていきましょう。童心に返ってただ感じる。気付く。感じる。気付く。の繰り返しで自分を探求していきましょう。動く瞑想をして、呼吸を深め、瞑想へと誘います。
一人で瞑想できない方や、一人でも瞑想ができるようになるレッスンです。

ゆったりと動く夜におすすめなクラス。
オススメは
・ストレス発散したい方(感情コントロールなど)
・リラックスしたい方
・呼吸を深めて若く長生きしたい方
・瞑想をやってみたい方
・ヨガってなに?と真髄を知りたい方
・仕事や料理のためなど集中力をアップしたい方
・運動嫌いだけど、少し身体を動かしたい
・自分と深い部分(見せかけではなく本質の部分)で繋がり開運したい方

 

以下レッスンは順次追加予定

《モーニングヨガ》
太陽礼拝(12の一連のポーズ)を中心に胸を開いて交感神経を優位にスッキリ元気になるレッスン。

・運動不足の方
・ダイエットしたい方
・引き締めたい方
・肩こりの方
・元気がほしい方  におすすめ!

 

 

 

*゚お客さまの声*

 

PAGE TOP