ヨガ

オンラインレッスン

グループレッスン(ZOOM使用)

✔️腸くびれ美人オンラインヨガ
毎週月曜日 9 :00−10:00

✔️筋膜リリースヨガ
毎週土曜日 9:00-10:00

料金
12000(LINE@ご登録で1750円)
月3チケット5,500円
(LINE@ご登録で4500円 ←1回あたり1500円)

※男性も参加可能

プライベートレッスン(ZOOM使用)

✔️充実のパーソナルレッスン
75
分   10,500円→ 7,000
60分 7,000円→ 5,500
30分 3,500

✔️グループレッスン
10名様まで60分7,700円
それ以上の人数や法人様向けレッスンはご相談下さい。
ご希望のお日にち、お時間で調整、レッスン内容はご希望に沿います。
例:くびれ、体幹強化、肩こり改善、ストレス発散、柔軟性アップ、ダイエット、リラックスなど

 

プライベートサロンclearyoga 高田馬場・対面レッスン

 

✔️プライベートヨガレッスン75分 11,000
(3名様まで同一料金)
住所はお申込みお支払い確定後にお伝え致します。

 

ヨガレッスンは全て税込価格です!
ご予約・お問い合わせはフォーム欄またはラインよりお願い致します。

友だち追加

ご予約は【簡単】こちらからも可能です!

レッスン内容

✔️腸くびれ美人ヨガ

魅力的なくびれの代表である腹斜筋をメインに、腹直筋・腹横筋・腰方形筋・腸腰筋にアプローチしたレッスン。胸式呼吸(肋間筋)と腹式呼吸(横隔膜)をマスターすることで内臓にもアプローチします。呼吸を使ったマッサージと外からのマッサージ、筋膜リリースでW効果を狙い、下腹もスッキリ!!ねじって・まわして・ひっこめて、理想的な超くびれ美人を一緒に目指しましょう。
オススメは
・女性らしいくびれのラインを作りたい方
・お腹周りが気になる方
・体幹を鍛えたい方
・便秘がちな方
・腰痛持ちの方   

✔️筋膜リリースヨガ

全身の筋肉の周りの筋膜や体液の流れなどをほぐして痛みのない快適な身体を作ります。
速効性のあるレッスンです。ボディメイク、メンテナンスに必須!!
オススメは
・肩こりや腰痛でお悩みの方
・反り腰やO脚でお悩みの方
・お尻が垂れて前ももの張りが気になる方
・姿勢をよく元気に過ごされたい方
・とにかく身体が重くてスッキリしたい方

以下レッスンは順次追加予定
《メディテーションヨガ》
アーサナ(ヨガポーズ)や呼吸を通し、無意識の体の癖や心の癖に気付いてバランスをとっていくヴィパッサナー瞑想。
まずは今ここを考えるのではなく感じることから始めていきましょう。童心に返ってただ感じる。気付く。感じる。気付く。の繰り返しで自分を探求していきましょう。難しいことは何もないのでご安心ください。宗教とは一切関係ありません。

ゆったりと動く夜におすすめなクラス。
・ストレス発散したい方
・リラックスしたい方
・瞑想をやってみたい方
・ヨガってなに?と真髄を知りたい方 におすすめ!!

《モーニングヨガ》
太陽礼拝(12の一連のポーズ)を中心に胸を開いて交感神経を優位にスッキリ元気になるレッスン。

・運動不足の方
・ダイエットしたい方
・引き締めたい方
・肩こりの方
・元気がほしい方  におすすめ!

 

 

 

*゚お客さまの声*

 

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