スケジュール

☆tomoyoga特別レッスン日程☆

11月24日(土)9:30-10:45 ヒップオープニングdeヒップアップ(2000円)
        11:00-11:30 カスタマイズヨガ(+500円)

場所:東京駒込駅より徒歩1分の駒込図書館上の綺麗な和室で行います。マット込み。
持ち物:水、フェイスタオル(長めのタオル)

≪ヒップオープニングとは股関節を柔軟にしていくこと≫
ターゲットアーサナは左右開脚!
股関節は身体の中で一番可動域が広く、全身の柔軟性に関係します。
下半身の血の巡りがよくなり、老廃物の排出、下半身痩せはもちろん全身痩せも期待大!!
ボディラインを整え、自分史上最高の美Bodyを手にしましょう☆
「できない」が「できる」に変わる瞬間、一緒に体験しましょう。
ココロもカラダもスッキリしますよ♪

≪カスタマイズヨガ≫
ダイエットしたい、引き締めたい、くびれをつくりたいなど効果から、
アーサナ(ヨガポーズ)解説、より詳しく学びながら練習したい方等、
一人一人カスタマイズして行うサポートレッスン

 

☆レギュラーレッスン☆

火曜 19:00-20:15 リラックス   20:45-21:45 くびれ
木曜 10:30-11:30 アロマ     12:00-13:00 くびれ
土曜 14:00-15:15 アロマ
【溶岩盤yogastudio SiMPLE 渋谷本店(溶岩盤ヨガ)】

金曜 10:30-11:20 優しいヨガ   12:00-12:50 肩こり改善ヨガ
【yogastudio SiMPLE sunny 目白店(常温)】

2019年10月
« 4月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  
PAGE TOP