ヨガ

clearyogaレッスン☆

☆高田馬場プライベートレッスン70分 11000円(税込)(~3名様まで同一料金)(対面式)

レッスン内容はご希望に沿います。住所はお申込みお支払い確定後にお伝え致します。

 

☆プライベートオンラインレッスン60分 3300円(税込)ZOOM使用)

レッスン内容はご希望に沿います。

例:くびれ、体幹強化、肩こり改善、ストレス発散、柔軟性アップ、ダイエット、心にアプローチなど

 

☆グループレッスン超くびれ美オンラインヨガ 70

毎週水・日曜日 9:00-10:10 1500(税込)(ZOOM使用)

男性も参加可能です。

ご予約・お問い合わせはフォーム欄またはラインよりお願い致します。

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ご予約は【簡単】こちらからも可能です!

☆レッスン内容☆

 
《メディテーションヨガ》
アーサナ(ヨガポーズ)や呼吸を通し、無意識の体の癖や心の癖に気付いてバランスをとっていくヴィパッサナー瞑想。
まずは今ここを考えるのではなく感じることから始めていきましょう。
童心に返ってただ感じる。気付く。感じる。気付く。の繰り返しで自分を探求していきましょう。難しいことは何もないのでご安心ください。

宗教とは一切関係ありません。

ゆったりと動く夜におすすめなクラス。
・ストレス発散したい方
・リラックスしたい方
・瞑想をやってみたい方
・ヨガってなに?と真髄を知りたい方 におすすめ!!

 
 
《モーニングヨガ》
太陽礼拝(12の一連のポーズ)を中心に胸を開いて交感神経を優位にスッキリ元気になるレッスン。
・運動不足の方
・ダイエットしたい方
・引き締めたい方
・肩こりの方
・元気がほしい方  におすすめ!
 
 
《超くびれ美ヨガ》
魅力的なくびれの代表である腹斜筋をメインに、腹直筋・腹横筋・腰方形筋・腸腰筋にアプローチしたレッスン。
胸式呼吸(肋間筋)と腹式呼吸(横隔膜)をマスターすることで内臓にもアプローチします。
呼吸を使ったマッサージと外からのマッサージ、筋膜リリースでW効果を狙い、下腹もスッキリ!!
ねじって・まわして・ひっこめて、理想的な超くびれ美人を一緒に目指しましょう。
・女性らしいくびれのラインを作りたい方
・お腹周りが気になる方
・体幹を鍛えたい方
・便秘がちな方
・腰痛持ちの方   におすすめ!

 

 

☆レギュラーレッスン☆

ただいまコロナウイルスの影響により、スタジオはお休みしています。ご了承お願い致します。また元気な姿でお会いしましょう!!

それまではご希望の方はオンラインレッスンへのご参加も可能です。お気軽にお問い合わせください。

火曜 19:00-20:15 リラックス   20:30-21:30 くびれ
木曜 12:00-13:00 くびれ
土曜 10:30-11:30 くびれ   12:00-13:00 アロマ
in 溶岩盤yogastudio SiMPLE 渋谷本店(溶岩盤ヨガ)】

 

 

꙳★*゚お客さまの声꙳★*゚

 

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